ওজন কমাতে রোজা

বহু শতাব্দী ধরে রোজা রাখা বা উপবাস থাকা বিভিন্ন সংস্কৃতি এবং ধর্মের মানুষ দ্বারা অনুশীলন হয়ে আসছে, তবে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে এটি একটি স্বাস্থ্য ট্রেন্ড হিসাবে জনপ্রিয়তা পাচ্ছে। রোজা বা উপবাস হচ্ছে একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য খাদ্য ও পানীয় থেকে বিরত থাকা , সাধারণত কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত হতে পারে। যদিও রোজা রাখা চ্যালেঞ্জিং […]

Continue Reading